首页 博客 娱乐 图库 新闻 体育 视频

亚博真人欢迎您!

亚博中心current.wegotanamp.com❤每日分享养生小知识常识❤通过了解这些健康养生知识,使网友朋友知道在四季如何科学健康的养生更加了解养生之道,不知道四季养生方法有哪些的朋友,欢迎关注我们!

越吃牙越白!5大类美白牙齿必吃食物 越吃牙越白!5大类美白牙齿必吃食物

牙齿发黄怎么办?一些食物可以给牙齿美白。 我们和他人互动时,是否曾因自己的一口发黄的牙齿而羞于开口? 明眸皓齿是每个人的向往,除了依赖医师治疗或购买美白牙膏、贴片之...

长辈突然变瘦要警惕?5种现象是衰弱症征兆 长辈突然变瘦要警惕?5种现象是衰弱症征兆

65岁以上老年人体重减轻、走路越来越慢、手部越来越没力气,需留心衰弱症。 想变瘦是很多人的愿望,然而,如果长辈不明原因地体重减轻,却有可能是衰弱症征兆。65岁以上老年人...

1周内体重下降 日名医推荐“限糖饮食”减肥法 1周内体重下降 日名医推荐“限糖饮食”减肥法

限糖饮食不仅能有效减重,还可以使身体转变为易瘦体质。 日本减重名医、高雄医院理事长江部康二,曾采用医院引进的限糖饮食法,第一周就减重2公斤,并在半年后瘦下10公斤、克服...

艾灸补元气又强身 自己艾灸必须注意这些事 艾灸补元气又强身 自己艾灸必须注意这些事

艾灸能温补元气、预防疾病,自己艾灸需要注意哪些事? 艾灸,是亚博中心最古老的疗法之一,能够温通经脉,改善气血循环,增强身体的抗病能力。和针灸不同,艾灸可以自己在家里操作...

腋下赘肉怎么消?3个动作和“副乳”说拜拜 腋下赘肉怎么消?3个动作和“副乳”说拜拜

3个训练动作,帮你消除腋下赘肉。 穿背心或无袖上衣时,腋下赘肉往往令人苦恼。腋下的两坨多余脂肪,又被称为副乳,有什么方法可以消除? 从医学上来讲,副乳是一种先天性的乳...

慢跑前吃什么多久吃 才不会消化不良? 慢跑前吃什么多久吃 才不会消化不良?

慢跑前,先选对食物和吃对时间。 慢跑前该吃什么,才不会消化不良? 慢跑由于没有技术门槛、不受运动场地限制,所以是减重者最常进行的有氧运动。 慢跑时,身体都在持续的震动...

肾结石的原因 有这5点症状就要去检查了 肾结石的原因 有这5点症状就要去检查了

肾结石是常见的疾病,现在患有此病的人群可以说是越来越多了,生活中导致肾结石的原因有很多,大家应该平时多预防 一些,患有肾结石之后,我们的身体会有一些表现的症状,我们...

酸奶的作用 防骨质疏松防感冒吃什么 酸奶的作用 防骨质疏松防感冒吃什么

酸奶是我们多数人都比较爱喝的一种饮品,由于它的口味选择很多,因此一直很受欢迎。酸奶的作用是什么?常喝这种饮品,对身体的好处有不少。酸奶的禁忌有哪些?假如你经常喝酸奶...

喝咖啡能延长寿命 医:一天上限2杯 喝咖啡能延长寿命 医:一天上限2杯

咖啡确实可以减少心血管疾病发生的风险,但不能因此大量摄取。 许多人喜欢喝咖啡振奋精神,过去也有不少研究显示,喝咖啡较多的人比喝得较少或不喝的人,会活得长一些,也能降...

毛巾有臭味怎么办?3招清除毛巾异味又杀菌 毛巾有臭味怎么办?3招清除毛巾异味又杀菌

毛巾有发霉发臭的异味,应该如何清洗? 洗完脸后,我们用毛巾擦干脸上和手上的水,然后将它随手挂在浴室里。结果有时没用多久,毛巾就变得臭臭的,散发出一股难闻的霉味或酸味...

头痛、血崩、经前痛 痛经3症吃什么好? 头痛、血崩、经前痛 痛经3症吃什么好?

痛经、血崩应该吃什么调养? 我有一个同事,每个月总有一天要请病假,理由是月事不顺。我一直颇羡慕她,因自己来月事顺畅,从未有机会借此偷闲。直到有一日去探病,看到她痛得...

躺着做就能瘦 3招皮拉提斯 练核心瘦小腹 躺着做就能瘦 3招皮拉提斯 练核心瘦小腹

3招躺着就可以做的皮拉提斯,锻炼核心肌群。 气候温暖的时节,穿上轻薄衣物,身材好坏一览无遗。世界健身中心(World Gym)皮拉提斯老师渱棠传授摆脱大肚腩、改善身材的秘技,靠...

吃鸡肉甩肥肉 教你3道吃不胖的鸡肉料理 吃鸡肉甩肥肉 教你3道吃不胖的鸡肉料理

健康甩肥肉,来道清爽无负担的鸡肉料理吧。 天气热吃不下油腻的大鱼大肉?健康甩肥肉,来道清爽无负担的鸡肉料理吧! 鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,不但适于热...

运动前后吃东西 有3点好处 营养师荐2种食物 运动前后吃东西 有3点好处 营养师荐2种食物

运动前后吃点小食,对于我们有什么好处呢? 在过去观念中,大家认为减重就是计算热量,把数字加加减减就可以了。但我想也有不少人经历过这种悲剧:即使一整天泡在健身房、饮食...

日常养生吃药膳 这些配方功效好 日常养生吃药膳 这些配方功效好

药膳是亚博中心养生中最为常见的方法之一,通过将一些药材和食材搭配起来制作成美味食物进食,既能享受美味,又能在一定程度上起到治病养生的作用,而且副作用还小,因此深受大家...

四季养生

养生专题

养生

养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:

顺其自然

体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。

形神兼养

在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。

动静结合

现代医学主张“生命在于运动”,亚博中心也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

审因施养

养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。